Som ryttare är du 50% av ett ekipage.
Efter avslutad kurs i hälsa och näringslära ser jag hur viktigt det är att som ryttare tillföra en balanserad smidig del till ekipaget. Vi lägger tid på träning av våra hästar utan att knota, jag satsar lika mycket på mig själv eftersom ekipaget aldrig är starkare än sin svagaste länk.
Alla kan utföra någon form av träning för att bättra på sin fysik, välbefinnandet får man på köpet!
Jag tycker att yoga passar ryttare. Man tränar balans, smidighet, fokus och kroppskontroll. Precis som när man rider.
Anpassad kost och anpassad träning ger helhet. Anja belyser i sina böcker vikten av ekipaget. Alltså häst och ryttare bör vara i samma kondition.
Att hålla en rimlig vikt med bra grundkondition är en förutsättning för god hjälpgivning och krav på hästens prestation.
Att kunna behålla fokus är mentalt krävande och kräver träning.
Att öka sin kroppskontroll och andning gynnar definitivt träningen tillsammans med hästen.
Alla kan vi göra något för att förbättra vår egen hälsostatus, om vi verkligen vill..